저칼로리 식단 주의점 (1) 썸네일형 리스트형 저칼로리 제로음식, 이대로 좋은가? “저칼로리 제로음식, 이대로 좋은가?”제로칼로리 제품을 가볍게 먹고 넘기면, 체지방 감량 속도와 건강 지표가 악화될 수 있다는 사실 알고 계셨나요?칼로리 수치만 보고 선택하면 오히려 다이어트 성공률을 낮출 수 있습니다. 지금 이 글을 끝까지 읽고 제대로 판단해보세요.제로음식, 진짜 도움 될까?지금 바로 비교하고 선택을 바꿔보세요.건강하게 선택하는 방법 보기저칼로리 제로음식이란 무엇인가요?제로칼로리 제품은 설탕·지방 대신 인공감미료, 향료, 산미조절제로 맛을 내면서 칼로리를 낮춘 식품입니다.많은 사람들이 “칼로리가 낮으니 무제한으로 먹어도 된다”고 생각하지만, 영양학적으로는 다른 문제를 만들 수 있습니다. 왜 다이어트에 방해가 될 수 있을까요?칼로리는 낮지만 ‘섭취 행동’을 왜곡할 수 있기 때문입니다.칼로.. 이전 1 다음
