하이로 저당밥솥 (1) 썸네일형 리스트형 밥 끊기 싫은 사람을 위한 저당 습관: 전자레인지 저당밥솥 활용법 밥 끊기 싫은 사람을 위한 저당 습관: 전자레인지 저당밥솥 활용법“밥 끊기 싫은데, 당·칼로리는 줄이고 싶으신가요?”다이어트를 결심할 때마다 “이제 탄수화물 끊어야지”라고 다짐하지만, 막상 밥을 줄이는 건 말처럼 쉽지 않습니다. 특히 한국인에게 밥 한 술은 단순한 식사가 아니라 하루를 버티게 해주는 위로에 가깝죠.문제는 이렇게 매 끼니 밥을 듬뿍 먹다 보면, 어느 순간 혈당·체지방·허리둘레가 함께 올라가 있다는 점입니다. 지금처럼 먹다가 건강검진 수치가 크게 나빠지면, 되돌리기 위해 훨씬 더 큰 시간과 비용이 들어갈 수 있습니다.다행히도 “밥을 완전히 끊지 않고도” 당질(탄수화물)을 줄이는 방법이 있습니다. 오늘은 전자레인지 저당밥솥을 활용한 현실적인 저당 습관을 정리해 드릴게요.밥은 그대로, 당질만 줄.. 이전 1 다음
